Овощи или фрукты, картофель или рис?

Овощи или фрукты, картофель или рис?

Немецкий онколог назвал продукты, которые стоит есть реже

Полезнее фрукты или овощи? Что лучше выбрать на гарнир — картофель или рис? Немецкий онколог назвал полезные для профилактики рака продукты и те, которые стоит есть реже.

Для профилактики рака необходима сбалансированная диета с высоким содержанием клетчатки. Об этом рассказала врач-онколог одного из центров онкологии в Гамбурге Антония Бейтцен-Хейнеке, передаёт Focus.de.

По словам эксперта, несмотря на плотный рабочий график, она старается употреблять свежие фрукты и овощи, а также цельнозерновые продукты. А вот красное мясо онколог рекомендует употреблять в пищу пореже — не более одного-двух раз в неделю. Она отметила, что есть чёткая связь между употреблением большого количества мяса и повышенным риском развития рака толстой кишки.

Кроме того, Бейтцен-Хейнеке отметила, что такая же связь есть между продуктами с сахаром и раком. Особенно вредны в этом плане сладкие напитки. Сладкую газировку медик предлагает заменить водой или сладким чаем.

Её поддержал дерматолог Йенс Тесманн. Он добавил, что сахар провоцирует воспалительные процессы кожи.

Гастроэнтеролог Дагмар Майнц рекомендует употреблять в пищу больше овощей и меньше фруктов. Ведь в них зачастую содержится большое количтсво фруктозы. Эксперт отмечает, что если есть их в большом количестве, то это повысит риск развития жировой болезни печени. Выбирая между гарнирами, медик рекомендует отдать предпочтение картофелю вместо белого риса и макарон, так как последние более калорийные и менее полезные.

Поделитесь с друзьями:


- «Несчастная бюрократия» разворовала Россию
- Нога у власти слабая
- Путин назвал главным врагом бедность россиян
- Карьера в картинках
- Пожизненные правители?
- Вот кто много лет талантливо играет роль коверного
- Песков назвал Путина сторонником сменяемости власти
06:25Февраль, 18 2020 430

Хотите первыми получать новости и важную и полезную информацию? Подписывайтесь на наши аккаунты в мессенджерах и соцсетях:

Telegram  Facebook  ОК  GoogleNews  RSS

ТОП Новости 
недели
месяца