Овощи или фрукты, картофель или рис?

Овощи или фрукты, картофель или рис?

Немецкий онколог назвал продукты, которые стоит есть реже

Полезнее фрукты или овощи? Что лучше выбрать на гарнир — картофель или рис? Немецкий онколог назвал полезные для профилактики рака продукты и те, которые стоит есть реже.

Для профилактики рака необходима сбалансированная диета с высоким содержанием клетчатки. Об этом рассказала врач-онколог одного из центров онкологии в Гамбурге Антония Бейтцен-Хейнеке, передаёт Focus.de.

По словам эксперта, несмотря на плотный рабочий график, она старается употреблять свежие фрукты и овощи, а также цельнозерновые продукты. А вот красное мясо онколог рекомендует употреблять в пищу пореже — не более одного-двух раз в неделю. Она отметила, что есть чёткая связь между употреблением большого количества мяса и повышенным риском развития рака толстой кишки.

Кроме того, Бейтцен-Хейнеке отметила, что такая же связь есть между продуктами с сахаром и раком. Особенно вредны в этом плане сладкие напитки. Сладкую газировку медик предлагает заменить водой или сладким чаем.

Её поддержал дерматолог Йенс Тесманн. Он добавил, что сахар провоцирует воспалительные процессы кожи.

Гастроэнтеролог Дагмар Майнц рекомендует употреблять в пищу больше овощей и меньше фруктов. Ведь в них зачастую содержится большое количтсво фруктозы. Эксперт отмечает, что если есть их в большом количестве, то это повысит риск развития жировой болезни печени. Выбирая между гарнирами, медик рекомендует отдать предпочтение картофелю вместо белого риса и макарон, так как последние более калорийные и менее полезные.


 

- А с другой стороны…
- Все очень очень серьезно
- Банки в оттоке практически никакой роли не играли
- Шендерович саркастически высказался о требованиях возбудить против него уголовные дела
- «Кубышка» на «черный день» пустеет
- Шнурова предложили лишить звания петербуржца за клип про город
- Путин может окунуться в прорубь на Крещение, но не в Москве - Песков
- Жириновский выступил за запрет крещенских купаний
- Кто участвовал, тот понимает
- Массовый потребитель должен быть ошарашен
06:25Февраль, 18 2020 460

ТОП Новости 
недели
месяца